さて、
今回は、074_複利で伸びる一つの習慣 その１ です。
複利で伸びる1つの習慣 その1
こんにちは、インデイです。今日は「複利で伸びる1つの習慣」について、ジェームズ・クリアの本「アトミック・ハビッツ」を読んだ感想をお届けします。この本では、日々の小さな改善が積み重なって大きな成果を生むことを教えてくれます。特に、毎日1%の改善が1年間で37倍の成長をもたらすという考え方が印象的です。それでは、本の内容を詳しく見ていきましょう。
複利で伸びる1つの習慣
本の紹介
ジェームズ・クリアの「アトミック・ハビッツ」は、日々の小さな習慣がどのように大きな成果をもたらすかを詳しく解説しています。この本は20章にわたって、良い習慣を身につけるための具体的な方法を紹介しています。
重要なポイント
結局、毎日1%の改善を続けることで、1年間で37倍の成長が得られるということです。この考え方が本書の核心です。また、20章もの内容を使って、様々なストーリーやたとえ話を通じて、この重要性を強調しています。
章立ての概要
- はじめに：小さな変化が驚くべき成果をもたらす
- 第1章：最小習慣の驚くべき力
- 第2章：習慣がアイデンティティを形成する
- 第3章：シンプルな4つのステップで良い習慣を身につける
その他、全20章にわたる内容が続きます。例えば、モチベーションを過大評価せず環境を重視する、悪い習慣を見つけて直す方法など、具体的なアドバイスが詰まっています。
ジェームズ・クリアの体験
高校時代、ジェームズは野球のバットが顔に直撃し重傷を負いました。リハビリを経て、大学生活では良い習慣を取り戻し、全米チームに選ばれるまでに成長しました。小さな習慣を積み重ねることで、大きな成果を得ることができるという彼の経験が、この本の基盤となっています。
メルマガの成功
2011年に始めたメルマガは、2013年末には3万人の購読者を獲得。2014年には10万人を超え、インターネット上で最も早く購読者数を伸ばしたメルマガとなりました。2017年にはハビッツアカデミーを設立し、さらにその知見を広めています。
まとめ
ジェームズ・クリアの「アトミック・ハビッツ」は、小さな習慣の積み重ねが大きな成果を生むことを教えてくれます。彼自身の経験を通じて、日々の小さな改善がどれだけ重要かを学ぶことができます。ぜひ、この本を手に取って、あなたの習慣を見直してみてください。
以上です。
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