インデイです。
今回は新しい本の要約です。
80歳になっても脳は成長できることがわかり、まだまだ勉強しようと勇気がでてきました。
オンラインのビジネスやマーケティングの勉強は新しい知識なのでなかなかですが、こつこつ頑張っていこうと思いました。
一生頭が良くなり続けるすごい脳の使い方その１
大人になっても脳は成長し続けることをご存じですか？若い頃のように新しいことを学び、能力を高めるためには、大人ならではの学び方が必要です。今回のブログでは、脳の働きと効果的な学び方について詳しく説明し、不得意なことを得意に変える方法についても触れます。これを読んで、あなたの脳を最大限に活用しましょう。
大人の脳の成長の可能性
大人になっても脳は成長し続けます。脳の成長は年齢を問わず続き、80歳でも新しいことを学べば脳が活性化することが科学的に証明されています。大人には大人ならではの勉強法があり、学生時代の暗記中心の方法ではなく、理解や思考を重視した学び方が効果的です。
不得意を得意に変える方法
不得意なことも訓練によって得意に変えることができます。例えば、文章を書くことや人前で話すことが苦手な人も、これを意識的に訓練すれば脳の対応する部位が発達します。MRIスキャンによる研究では、訓練によって脳の枝分かれ（ニューロンの接続）が増え、能力が向上することが確認されています。
高速道路と頭の回転
頭の回転が速い人は、脳の「高速道路」が発達しています。これは、よく使われる神経回路が効率よく働く状態を指し、素早く考えたり判断したりする能力を持っています。大人になると、この高速道路をさらに発達させることが可能です。
大人のための脳の使い方
- 大人の勉強方法：大人には学生時代の暗記中心の勉強法ではなく、理解や思考を重視した勉強法が必要です。これは大人の脳の働きに適しています。
- 中年期のポテンシャル：中年期には思考力や判断力が高くなるため、新たなことに挑戦するのに最適な時期です。
- 自分史上最高の能力を引き出す：脳は生涯にわたって成長し続けます。80歳でも新しいことを学べば脳が活性化します。
脳の成長に必要な環境と方法
- チームプレイ：脳の8つの部分（思考系、理解系、記憶系、感情系、伝達系、運動系、視覚系、聴覚系）が協力し合うことが重要です。
- 環境を整える：生産性を上げるためには、環境を整えることが重要です。
- 学生時代の勉強法のリセット：記憶だけに頼るのではなく、思考系を中心にした学び方が必要です。
- ストレスを避ける：記憶系はストレスに弱いため、リラックスする環境を作ることが大切です。
- 運動：適度な運動は、運動系、視覚系、聴覚系を活性化させます。
高速道路と一般道のバランス
高速道路（自動的にできること）と一般道（意識的に考えること）のバランスが重要です。普段から意識して思考を巡らせることが脳の活性化につながります。ルーチンワークに頼りすぎず、新しい挑戦を続けることが大切です。
訓練による脳の成長
文章を書いたり、人前で話す訓練をすることで、脳の伝達系が発達し、これらの能力が向上します。練習によって脳が成長し、能力が向上するという事例も多く見られます。具体的には、司会をやめて講演に挑戦する人が訓練を通じて脳の枝分かれを増やし、能力を高めた例があります。
まとめ
- 大人の脳も成長する：80歳でも新しいことを学べば脳は活性化します。
- 不得意を得意に変える：訓練によって脳の対応部位が発達し、能力が向上します。
- 環境の重要性：脳の成長には適切な環境が必要です。
- 運動の効果：適度な運動は脳の活性化に役立ちます。
大人になっても脳は成長し続けます。適切な学び方や環境整備、そして訓練を通じて、あなたも自分史上最高の能力を引き出すことができるでしょう。
以上です。
Youtubeのリンクです。↓
