<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>読書感想 - 定年後の趣味としてのオンライン講師</title>
	<atom:link href="https://indeios1.com/category/%E8%AA%AD%E6%9B%B8%E6%84%9F%E6%83%B3/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://indeios1.com</link>
	<description>自分の使命を探す旅　みちひらきの旅路</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 May 2025 03:03:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.3</generator>

<image>
	<url>https://indeios1.com/wp-content/uploads/小見出しを追加-330-×-330-px-512-x-512-px-1.png</url>
	<title>読書感想 - 定年後の趣味としてのオンライン講師</title>
	<link>https://indeios1.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>090_13歳からのアート思考　その２</title>
		<link>https://indeios1.com/090_13%e6%ad%b3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%88%e6%80%9d%e8%80%83%e3%80%80%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%92/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[indeionline99]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 May 2025 03:01:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自己啓発の本]]></category>
		<category><![CDATA[読書感想]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://indeios1.com/?p=400</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、インデイです。 町内の保険の担当になって、配布物を配り終わりましたのでひと段落です。 紙のパンフレットなので、雨の日は濡れてしまうのもいやだったので、晴れの日を選んでの配布です。 子どもの頃には、自転車で走り [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>こんにちは、インデイです。</p>



<p>町内の保険の担当になって、配布物を配り終わりましたのでひと段落です。</p>



<p>紙のパンフレットなので、雨の日は濡れてしまうのもいやだったので、晴れの日を選んでの配布です。</p>



<p>子どもの頃には、自転車で走りまわっていたのですが、すっかりと忘れていました。</p>



<p>一軒づつ回ったので、子どもの頃の記憶もよみがえってきましたね。</p>



<p>今回のアート思考の本の紹介ですが、まさに、子どもの頃の興味、なぜとか考えることが大事なんだなあと思いました。</p>



<p><strong>さて、</strong><br>&nbsp;</p>



<p><strong>今回は、090_13歳からのアート思考　その２　です。</strong></p>



<p>インデイです。</p>



<p>13歳からのアート思考　その２　本の感想です。</p>



<p>こんにちは、皆さん。今日は、VUCAの時代における「アート思考」についてお話しします。私たちは、変化が激しく、不確実で、複雑で、曖昧な時代に生きています。そんな時代には、どのようにして答えを見つけ、自己表現をしていくべきでしょうか？本記事では、アート思考の重要性とその具体的な方法について探求します。</p>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame2 preset1 animation-fade rtoc_open default" data-id="400" data-theme="Lightning">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
			<button class="rtoc_open_close rtoc_open"></button>
			<span>目次</span>
			</div><ol class="rtoc-mokuji decimal_ol level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1"><strong>VUCAワールドの時代</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-2"><strong>アート思考の重要性</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-3"><strong>タンポポの例</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4"><strong>アート思考を構成する3つの要素</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-5"><strong>ダヴィンチの例</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-6"><strong>正解を見つける力から答えを作る力へ</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-7"><strong>感想</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-8"><strong>まとめ</strong></a></li></ol></div><h2 id="rtoc-1"  class="wp-block-heading"><strong>VUCAワールドの時代</strong></h2>



<p>現在は「VUCA（ボラティリティ、不確実性、複雑性、曖昧性）」の時代です。</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>ボラティリティ（Volatility）</strong>: 変化が激しい</li>



<li><strong>不確実性（Uncertainty）</strong>: 将来が予測しにくい</li>



<li><strong>複雑性（Complexity）</strong>: 問題が複雑</li>



<li><strong>曖昧性（Ambiguity）</strong>: 物事が不明確</li>
</ul>



<p>このような時代には、正解がないことが多く、自分で答えを作り出すしかありません。</p>



<h2 id="rtoc-2"  class="wp-block-heading"><strong>アート思考の重要性</strong></h2>



<p>アート思考は、こうしたVUCAの時代において特に重要です。アート思考の基本的なポイントは次のとおりです。</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>自分だけのものの見方で世界を見る</strong>: 自分の内側にある興味をもとに、自分のものの見方で世界を捉えます。</li>



<li><strong>自分なりの答えを見つける</strong>: 他人の答えを探すのではなく、自分なりの答えを見いだします。</li>



<li><strong>新たな問いを生み出す</strong>: 自分の見つけた答えから新たな問いを生み出し、探求を続けます。</li>
</ol>



<p>これにより、思考OS（Operating System）をアップデートし、13歳に戻って新たな視点で世界を捉えることができるようになります。</p>



<h2 id="rtoc-3"  class="wp-block-heading"><strong>タンポポの例</strong></h2>



<p>たんぽぽの思考実験では、見える部分（花）だけではなく、地中に隠れている根の部分も見落としてはいけないことが示されています。たんぽぽは1年間で1週間しか花を咲かせませんが、その間に地中で根が成長しています。この地中の根こそが探求の部分であり、アート思考の重要な要素です。</p>



<h2 id="rtoc-4"  class="wp-block-heading"><strong>アート思考を構成する3つの要素</strong></h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>表現の花</strong>: 外に見える結果であり、あくまで結果でしかありません。</li>



<li><strong>興味の種</strong>: 探求の出発点となる興味です。</li>



<li><strong>探求の根</strong>: 探求を続ける過程であり、地中深くでつながっています。</li>
</ol>



<h2 id="rtoc-5"  class="wp-block-heading"><strong>ダヴィンチの例</strong></h2>



<p>レオナルド・ダヴィンチは、目に見えるものすべてを把握することに興味を持ちました。彼の探求は絵だけでなく、解剖や飛行の原理の研究など多岐にわたります。この探求の過程が重要であり、7000ページのスケッチを残し、最終的には9点の作品を完成させました。</p>



<h2 id="rtoc-6"  class="wp-block-heading"><strong>正解を見つける力から答えを作る力へ</strong></h2>



<p>これまでの教育は正解を見つける力を重視してきましたが、これからは自分で答えを作る力が重要です。太陽は誰が見ても同じですが、雲は形を変えます。同様に、状況に応じて自分なりの答えを見つけ出す力が求められます。</p>



<h2 id="rtoc-7"  class="wp-block-heading"><strong>感想</strong></h2>



<p>今回、プロローグとオリエンテーションを通じて、アート思考の重要性が深く理解できました。特に、正解を求めるのではなく、自分なりの答えを見つけることの大切さを実感しました。また、探求の根が最終的にどこかでつながり、表現の花が咲くことも非常に興味深いと感じました。</p>



<h2 id="rtoc-8"  class="wp-block-heading"><strong>まとめ</strong></h2>



<p>今回の記事では、VUCAの時代におけるアート思考の重要性についてお話ししました。正解のない時代には、自分なりの答えを見つけ、探求し続けることが求められます。</p>



<p>アート思考を通じて、自分だけのものの見方で世界を捉え、新たな問いを生み出し続けることが、これからの時代において重要なスキルとなるでしょう。</p>



<p>今回のブログはまとめのようになってしまいましたので、よかったら元になったYoutubeの動画の方もどうぞご視聴ください。</p>



<p>以上です。</p>



<p>Youtube動画です。↓</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="090_20231223_13歳からのアート思考　その２　　　　　　　　　　　　オンラインビジネス" width="1140" height="641" src="https://www.youtube.com/embed/WJZHSidBYog?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>087_１３歳から鍛える具体と抽象その２</title>
		<link>https://indeios1.com/087_%ef%bc%91%ef%bc%93%e6%ad%b3%e3%81%8b%e3%82%89%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b%e5%85%b7%e4%bd%93%e3%81%a8%e6%8a%bd%e8%b1%a1%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%92/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[indeionline99]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 May 2025 13:56:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[読書感想]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://indeios1.com/?p=392</guid>

					<description><![CDATA[さて、&#160; 今回は、087_１３歳から鍛える具体と抽象その２　です。 インデイです。 今回は、１３歳から鍛える具体と抽象その２です。 具体と抽象のバランスを理解し、ビジネスやコミュニケーションにどう活かすかを考え [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>さて、</strong><br>&nbsp;</p>



<p><strong>今回は、087_１３歳から鍛える具体と抽象その２　です。</strong></p>



<p>インデイです。</p>



<p>今回は、１３歳から鍛える具体と抽象その２です。</p>



<p>具体と抽象のバランスを理解し、ビジネスやコミュニケーションにどう活かすかを考えることは、成功への鍵です。今回は、具体的な戦略と抽象的なフレームワークをどのように使い分け、日常のビジネスシーンや個人の成長にどう役立てるかについて詳しく説明します。</p>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame2 preset1 animation-fade rtoc_open default" data-id="392" data-theme="Lightning">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
			<button class="rtoc_open_close rtoc_open"></button>
			<span>目次</span>
			</div><ol class="rtoc-mokuji decimal_ol level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1"><strong>具体と抽象の理解</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-2"><strong>戦略と具体的行動</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-3"><strong>取り放題の戦略</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4"><strong>数学と抽象化</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-5"><strong>抽象化の極致</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-6"><strong>学習体験</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-7"><strong>日常会話と文法</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-8"><strong>具体的な日常会話 vs. 抽象的な文法</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-9"><strong>具体と抽象のコミュニケーション</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-10"><strong>具体的な例え話</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-11"><strong>懐中電灯とポイント</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-12"><strong>成功と失敗の抽象度</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-13"><strong>誤解の原因</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-14"><strong>具体例とことわざ</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-15"><strong>ことわざの抽象度</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-16"><strong>自己紹介や指示の具体性</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-17"><strong>具体的な情報提供</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-18"><strong>まとめ</strong></a></li></ol></div><h2 id="rtoc-1"  class="wp-block-heading"><strong>具体と抽象の理解</strong></h2>



<h3 id="rtoc-2"  class="wp-block-heading"><strong>戦略と具体的行動</strong></h3>



<p>戦略はビジネスの大枠を決める抽象的なものです。具体的行動計画は、その戦略を実際に実行するためのものです。たとえば、YouTubeを使って集客するという戦略があり、その具体的な行動計画として、動画のコンテンツを定期的にアップロードし、SEOを強化するなどの具体的な施策を実行します。</p>



<h3 id="rtoc-3"  class="wp-block-heading"><strong>取り放題の戦略</strong></h3>



<p>ビュッフェ形式の食事を例に、全体像を把握し、最も価値のある選択をする戦略を考えることが重要です。具体的には、最初に全体を見渡し、どの料理が人気でなくなりそうかを判断し、優先順位をつけて行動します。</p>



<h2 id="rtoc-4"  class="wp-block-heading"><strong>数学と抽象化</strong></h2>



<h3 id="rtoc-5"  class="wp-block-heading"><strong>抽象化の極致</strong></h3>



<p>数学の公式や方程式（例：Y = 2X）は抽象的ですが、様々な具体的問題に応用できます。具体的な数値を代入することで、異なるシナリオに対応できるのが数学の強みです。</p>



<h3 id="rtoc-6"  class="wp-block-heading"><strong>学習体験</strong></h3>



<p>抽象的な数学の概念が理解しづらいことはありますが、一度理解すれば多くの場面で応用可能です。私自身も、基礎的な数学は理解できましたが、より高度なサインコサインや積分微分になると難しさを感じました。</p>



<h2 id="rtoc-7"  class="wp-block-heading"><strong>日常会話と文法</strong></h2>



<h3 id="rtoc-8"  class="wp-block-heading"><strong>具体的な日常会話 vs. 抽象的な文法</strong></h3>



<p>日本語を自然に学ぶように、英語も具体的な日常会話を通じて学ぶ方が効率的です。文法は抽象的であり、日常会話に比べて習得が難しいです。具体的な会話から始めることで、より自然に言語を習得できます。</p>



<h2 id="rtoc-9"  class="wp-block-heading"><strong>具体と抽象のコミュニケーション</strong></h2>



<h3 id="rtoc-10"  class="wp-block-heading"><strong>具体的な例え話</strong></h3>



<p>たとえば、アニメが好きという抽象的な自己紹介よりも、「鬼滅の刃の伊之助が好き」という具体的な自己紹介の方が共感を得やすいです。具体的な情報を提供することで、相手に強い印象を与えることができます。</p>



<h3 id="rtoc-11"  class="wp-block-heading"><strong>懐中電灯とポイント</strong></h3>



<p>全体像を照らす懐中電灯と、焦点を絞るレーザーポインターの比喩を用いて、状況に応じた抽象と具体の使い分けの重要性を説明します。どちらも適切に使い分けることで、効果的なコミュニケーションが可能です。</p>



<h2 id="rtoc-12"  class="wp-block-heading"><strong>成功と失敗の抽象度</strong></h2>



<h3 id="rtoc-13"  class="wp-block-heading"><strong>誤解の原因</strong></h3>



<p>成功と失敗は抽象的な概念であり、人によって解釈が異なります。これにより誤解が生じやすくなります。たとえば、学校の先生が「教室を片付けて」と指示した際、具体的な行動が不明確であったために生徒との間で誤解が生じました。</p>



<h2 id="rtoc-14"  class="wp-block-heading"><strong>具体例とことわざ</strong></h2>



<h3 id="rtoc-15"  class="wp-block-heading"><strong>ことわざの抽象度</strong></h3>



<p>「時は金なり」のようなことわざは抽象的な概念を含んでいます。具体例を用いて抽象的な意味を伝えることができます。具体的な状況を通じて、抽象的な教訓を引き出すことができます。</p>



<h2 id="rtoc-16"  class="wp-block-heading"><strong>自己紹介や指示の具体性</strong></h2>



<h3 id="rtoc-17"  class="wp-block-heading"><strong>具体的な情報提供</strong></h3>



<p>具体的な情報を提供することで、効果的なコミュニケーションが可能になります。たとえば、なにかかってきてというよりも、おにぎりを買ってきてと具体的に指示する方が良いです。</p>



<h2 id="rtoc-18"  class="wp-block-heading"><strong>まとめ</strong></h2>



<p>具体と抽象のバランスを取りながら、戦略と実行計画を立て、顧客とのコミュニケーションに活かすことが重要です。具体例を通じて理解しやすくし、戦略的に物事を進めることで、より効果的なビジネス運営が可能となります。</p>



<p>具体的な情報提供を心掛け、共感を得るコミュニケーションを実践しましょう。</p>



<p>以上です。</p>



<p><strong>Youtubeのリンクです。↓</strong></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="087_20231217_１３歳から鍛える具体と抽象その２                                         コーチングのためのオンラインビジネス" width="1140" height="641" src="https://www.youtube.com/embed/vmdEjNqneHs?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>079_第三の法則　易しくする　第11から14章　ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣　読書感想</title>
		<link>https://indeios1.com/079_%e7%ac%ac%e4%b8%89%e3%81%ae%e6%b3%95%e5%89%87%e3%80%80%e6%98%93%e3%81%97%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%80%e7%ac%ac11%e3%81%8b%e3%82%8914%e7%ab%a0%e3%80%80%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%a0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[indeionline99]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Apr 2025 03:24:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[自己啓発の本]]></category>
		<category><![CDATA[読書感想]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://indeios1.com/?p=353</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは、インデイです。 先日、特別支給の年金の申請が終わり、一安心したところです。　満額の大体6割くらいでます。私の生まれ年がぎりぎり一年だけもらえます。 来年65歳になるので、再度申請してはじめて満額の年金がもらえ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>こんにちは、インデイです。</p>



<p>先日、特別支給の年金の申請が終わり、一安心したところです。　満額の大体6割くらいでます。私の生まれ年がぎりぎり一年だけもらえます。</p>



<p>来年65歳になるので、再度申請してはじめて満額の年金がもらえるということですね。</p>



<p>公的の物は、申請しないともらえないんですよね。なので、最近体調を崩したので、健康でなくては、申請もできないので、そういう意味で、申請できてよかったと、思っています。</p>



<p>このように、思ったのは、昨年、一つ上の先輩が急逝したので、いつ、私にお呼びがかかるかわからないので、一日一日を大切に生きなくてはとおもっています。</p>



<p>一方で、間違って？　100歳まで寿命があるかもしれないので、マネープランは大切ですよね。</p>



<p>そのメインの収入が年金なので、来年まで健康で過ごせることを祈っております。</p>



<p>一方で、この人生で、なにか人の役にたつことを残したいなともおもっておりますが、まだ、これだ！というものは、見つかっていないのですが、それを探していくのも人生の旅だと思いますね。</p>



<p>なにをやるにしても、継続が重要だとおもう今日この頃。</p>



<p>その継続について重要な本です。</p>



<p>さて、今回も、引き続き　ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 の本の解説です。</p>



<p>以上です。</p>



<p><strong>さて、</strong><br>&nbsp;</p>



<p><strong>今回は、079_第三の法則　易しくする　第11から14章 　です。</strong></p>



<p>インデイです。</p>



<p>今回は、ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣の要約と感想の中の第三の法則です。新しい良い習慣を身につけ、悪い習慣を減らすためには、どのような方法が効果的かを述べています。</p>



<p>その中で易しくするという方法が効果的とのことです。私も、おぼえがある方法は、ジョギングを習慣化するために、靴を玄関にそろえておく方法はやった記憶があり、効果がありました。</p>



<div id="rtoc-mokuji-wrapper" class="rtoc-mokuji-content frame2 preset1 animation-fade rtoc_open default" data-id="353" data-theme="Lightning">
			<div id="rtoc-mokuji-title" class=" rtoc_left">
			<button class="rtoc_open_close rtoc_open"></button>
			<span>目次</span>
			</div><ol class="rtoc-mokuji decimal_ol level-1"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-1"><strong>第三の法則　易しくする</strong></a><ul class="rtoc-mokuji mokuji_ul level-2"><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-2"><strong>1. 第3の法則: 優しくする</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-3"><strong>2. 環境を整える</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-4"><strong>3. 小さな選択を最大限に利用する</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-5"><strong>4. 悪い習慣を減らす方法</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-6"><strong>5. 背水の陣法を使う</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-7"><strong>6. 最小努力の法則</strong></a></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-8"><strong>7. 2分間ルール</strong></a></li></ul></li><li class="rtoc-item"><a href="#rtoc-9"><strong>まとめ</strong></a></li></ol></div><h2 id="rtoc-1"  class="wp-block-heading"><strong>第三の法則　易しくする</strong></h2>



<h3 id="rtoc-2"  class="wp-block-heading"><strong>1. 第3の法則: 優しくする</strong></h3>



<p>良い習慣を身につけるためには、最初に簡単なステップから始めることが重要です。例えば、ジョギングを始めたいなら、まずは靴の紐を締めるだけの簡単なステップから始めます。このように、最初のステップを簡単にすることで無理なく習慣化を始められます。</p>



<h3 id="rtoc-3"  class="wp-block-heading"><strong>2. 環境を整える</strong></h3>



<p>未来の行動が取りやすくなるように環境を整えることも重要です。運動を習慣化したい場合、運動用のウェアや靴を玄関に用意しておくことで、すぐに行動に移せるようになります。こうすることで、行動のハードルが下がり、習慣が続きやすくなります。</p>



<h3 id="rtoc-4"  class="wp-block-heading"><strong>3. 小さな選択を最大限に利用する</strong></h3>



<p>小さな選択が大きな影響をもたらすことを理解し、最初の選択を重視します。例えば、ジムに行くためにタクシーを捕まえることが最初の重要なステップです。このような小さな選択を正しく行うことで、良い習慣を継続しやすくなります。</p>



<p>節約の観点ではタクシーは経済的ではないのでお勧めできませんが、参考にしてください。</p>



<h3 id="rtoc-5"  class="wp-block-heading"><strong>4. 悪い習慣を減らす方法</strong></h3>



<p>悪い習慣を減らすためには、そのステップを増やして実行を難しくすることが有効です。例えば、家でビールを飲む習慣を減らしたい場合、家にビールを置かず、買いに行くのを面倒にすることで、その習慣を減らすことができます。</p>



<p>私もこれは、試したことがあります。効果的でしたが、ストレスがたまってしまい、結局買い置きしています。</p>



<h3 id="rtoc-6"  class="wp-block-heading"><strong>5. 背水の陣法を使う</strong></h3>



<p>未来の選択が自分に役立つように制限をかけます。例えば、外出を減らすために外出用の洋服をクローゼットに鍵をかけて、その鍵を他の人に預けることで外出を制限したという例が紹介されています。</p>



<p>ちょっと極端ですね。</p>



<h3 id="rtoc-7"  class="wp-block-heading"><strong>6. 最小努力の法則</strong></h3>



<p>少ない努力で多くを達成する方法を考えましょう。習慣化の鍵はモチベーションではなく、将来に怠けることができるために今習慣化することです。習慣化することで、意志力を使わずに済むようになります。</p>



<h3 id="rtoc-8"  class="wp-block-heading"><strong>7. 2分間ルール</strong></h3>



<p>新しい習慣を始めるときは、2分以内にできることから始めましょう。例えば、本を1ページ読む、タクシーを拾うなどの簡単なことから始めます。これにより、徐々に習慣が身についていきます。</p>



<h2 id="rtoc-9"  class="wp-block-heading"><strong>まとめ</strong></h2>



<p>習慣化のプロセスは、小さなステップから始めて環境を整えることが重要です。また、悪い習慣を減らすためには、そのステップを増やし実行を難しくすることが効果的です。</p>



<p>最小努力の法則や2分間ルールを取り入れることで、無理なく習慣化を進めることができます。これらの方法を日常生活に取り入れて、目標達成への道を進みましょう。</p>



<p>以上です。</p>



<p><strong>Youtubeのリンクです。↓</strong></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="079_20231201複利で　第三の法則　易しくする　第11から14章　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーチングのためのオンラインビジネス" width="1140" height="641" src="https://www.youtube.com/embed/1yIoabLwDjg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
